【画像】ボディビルダーのワイ、今日も日課のムネ肉の蒸し焼きを作る


1: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:45:44.86 ID:vmQOHS5I0
no title

no title



1日分ムネ肉1.5kg

3: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:46:46.68 ID:SxE1kUfWa
うまそう。
塩で食べたい



2: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:46:29.75 ID:a7y2fi8xa
BIG3なんぼ?

12: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:48:02.87 ID:vmQOHS5I0
>>2
ベンチ150kgデッド210kgスクワット190kg
くらいかな。一発だけなら

209: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:42:03.70 ID:RQaPwW4ip
>>12すげーな

4: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:46:51.39 ID:w4VdLfNT0
飽きへん?

20: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:48:37.42 ID:vmQOHS5I0
>>4
たくさん食べるコツは2,3回噛んだら飲み込むこと🤗

7: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:47:20.34 ID:RkSQc+WWd
ポン酢でいきたいね

9: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:47:41.23 ID:stcMvyDU0
筋肉より健康意識しろよ

10: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:47:55.53 ID:8WYDSWhV0
IFBBプロ並じゃん

11: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:48:01.17 ID:EdgEPX9T0
痛風気をつけてな

17: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:48:27.96 ID:yAw9qdRB0
死んだ顔で食ってそう

18: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:48:28.19 ID:bslw/ssE0
体臭と屁が臭くなるのがな

23: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:49:10.62 ID:wGXwfSK30
低温調理しろよ
パサパサでまずいだろ

25: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:49:26.85 ID:nbePgu2k0
1日分がこんなに?他の物も食うんやろ?

35: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:51:16.88 ID:vmQOHS5I0
>>25
これに白米800g(炊いたやつ)
ブロッコリー1本アスパラ2束トマト2個
全卵4個魚かエビかイカを200g食ってるよ

43: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:52:31.71 ID:nbePgu2k0
>>35
なにその修行
凡人には理解できんや

61: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:56:37.05 ID:aIXpDDVB0
>>35
やっぱ白米食うんか
800gって一日で?一回で?

68: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:00:00.24 ID:vmQOHS5I0
>>61
200gを4回食ってるよ~

127: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:13:40.35 ID:SRXWFiThd
>>35
炊かない白米食べることあるんですかね・・・

131: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:14:50.38 ID:NxCugcA20
>>127
炊飯後の質量って意味やろ
流石に汲み取れるわ

135: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:15:13.17 ID:vmQOHS5I0
>>127
栄養学的なアプローチだと白米は炊く前の状態で測るんやで
炊飯後だと水加減でカロリー変わるからな

143: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:16:11.10 ID:SRXWFiThd
>>135
はえー
親切にすまんな

208: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:41:20.87 ID:LKQX6bmS0
>>135
やさC

26: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:49:30.25 ID:V/66i9M3M
飽きそう

34: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:50:46.78 ID:v18w3pQ9a
てか鶏ハムにして食った方がいいやろ
あれなら美味いし保存もきく

45: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:52:54.63 ID:vmQOHS5I0
皮剥いて塩麹に1日つけとくと結構いいよ
量食う人にはおすすめ

46: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:53:28.73 ID:N4q4Ags20
絶対パッサパサやん

48: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:54:02.31 ID:dOtRlAca0
鳥はパッサパサなのが美味い

55: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:55:35.77 ID:Giv8dlk+0
>>48
繊維に沿って裂けるようなのがええんやが
ゼラチン質な感じでブリブリしたのばっかよなスーパーの

62: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:56:38.25 ID:dOtRlAca0
>>55
めっちゃわかる

51: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:54:57.87 ID:vmQOHS5I0
味は悪くないけどパッサパサはやっぱつれえよw
だからちょっと噛んでそっこう飲み込む

56: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:55:36.91 ID:OqU6OXLj0
鶏よりお前のムネ肉見せんかい

59: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 06:55:45.28 ID:1Gxj+nYj0
ガチな人やん

73: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:02:22.91 ID:vmQOHS5I0
本当は3日分のとり肉でした
ごめんなさい🙇♂

75: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:02:37.34 ID:R6kNBzeq0
>>73
は?

82: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:04:39.92 ID:PqgANnah0
>>73
ちゃんと言えて偉い

80: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:04:23.87 ID:vmQOHS5I0
本当はベンチプレス 120kgデッド190kgスクワット160kgです
うそついてすみません🙏

88: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:05:49.90 ID:OKTUF11t0
>>80
ええんやで

最初からウソだってわかってたんやから

93: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:06:36.97 ID:qWtrqV+ha
>>80
それも嘘やろ
しねよ

84: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:04:56.66 ID:Pqn5QeCYd
健康食みたいに見えるけど相撲取りとかと同じで早死にや突然死が多い仕事よな

98: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:07:35.33 ID:8WYDSWhV0
>>84
ステ、利尿剤、インスリン、そしてハードトレーニングの痛み止め。
突然死してもどの薬のせいかすぐにはわからんレベルwモルモット人間だよ彼ら

90: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:06:19.72 ID:pFv7PEDQ0
嘘だらけやんけ

92: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:06:32.68 ID:vmQOHS5I0
本当はハラミとサガリが大好きです🙏

95: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:06:45.85 ID:29LOa5Nt0
蒸し鶏にすると美味い

96: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:06:47.03 ID:FLagQyyl0
卵の白身だけ食う種族ってあれなんなん?
黄身がそんな悪いんけ?

99: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:08:04.82 ID:NxCugcA20
>>96
黄身食うと脂質5g増える
そんなことするなら卵じゃなくてええやんとは思う

102: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:08:23.78 ID:mwNc0Qw70
ボディビルダーってなんで味付けしないの?塩分とると筋肉に悪いの?

105: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:09:31.24 ID:vmQOHS5I0
>>102
味付けするよ。ガチ勢はみんな調味料・スパイス.ハーブマニアになる

103: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:08:51.40 ID:vVaF1c7mM
低温調理でサラダチキンもどきくってるんやが味付けがしっくりこない
クレイジーソルト使ってるんやがなんかええのないか

109: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:10:12.26 ID:vmQOHS5I0
>>103
同じシリーズのクレイジーバジルおすすめ

110: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:10:25.44 ID:+LAHIlqbM
油とらないのって理由あるの?

120: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:11:59.67 ID:vmQOHS5I0
>>110
とるよ。サーモンや青魚ナッツやアボカドみたいな良質な油とりたいから
いらん油はなるべく排除してるだけ

138: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:15:21.17 ID:ek0x3ZyC0
これ毎日って考えたら嫌やな
好きなもの食ってこそ人生や

164: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:20:29.50 ID:SQqghMsed
こんなでかい胸肉どこで買うんや?
普通のスーパーじゃ売ってなくない?

172: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:23:13.43 ID:fFL4ztogd
絶対に痛風になるわ…

179: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:26:14.05 ID:yYOs+cZFM
ここまで過酷な食事をしないと身体って作れないんやな

185: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:29:14.24 ID:W19ID9+FM
プロテインでええやん

203: 風吹けば名無し 2019/12/16(月) 07:35:04.69 ID:U3TWOhvK0
ムキムキになりたいけど食事は好きなもん食いたい




引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1576446344/



 コメント一覧 (7)

    • 1. 彡(名無し)
    • 2019年12月17日 21:18
    • なぜ微妙な嘘をつくのか
    • 0
    • 2. 彡(名無し)
    • 2019年12月17日 21:23
    • 一時期鶏ハムにハマって作って食べてたけど、飽きてきて色んな味付け試してたら塩分過多になって健康診断で引っかかった
      一長一短
    • 0
    • 3. 彡(名無し)
    • 2019年12月17日 21:50
    • なんJ民ってニートなのに身体鍛えてんの?wwww
    • 0
      • 5. 彡(名無し)
      • 2019年12月18日 08:43
      • >>3
        ニートに近ければ近いほど体は鍛える環境整ってるからな
        日に5度の食事ってだけでフルタイムで働いてたら難しくなる、それに加え週5かそれ以上のトレーニング(それも1時間半とか2時間)、しっかりとした睡眠時間の確保
        普通に働きながらビルダー並みのマッチョになるのは難しいよ、凄まじく精神力が強くて仕事めちゃくちゃ出来るのに地位向上を目指さないって人ならなれるかもしれないけど
      • 0
      • 7. 彡(名無し)
      • 2019年12月18日 09:24
      • >>3
        普段人から馬鹿にされてるという劣等感を筋肉でごまかすためや
        あとアホやからスポーツ=フィジカルが一番重要だと思ってるし
      • 0
    • 4. 彡(名無し)
    • 2019年12月17日 21:55
    • 良質な油ってなんなん?
    • 0
      • 6. 彡(名無し)
      • 2019年12月18日 08:46
      • >>4
        オメガ3脂肪酸ってやつじゃない?
        詳しい効果はよく知らないからググってほしいけど、海産物(魚介)に豊富に含まれてて、陸のものではナッツ類に含まれてる
      • 0
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