(ヽ´ん`)「毎日1時間かけて15kmをゆっくり走るだけでいいんだよ」





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1: 風吹けば名無し 2021/10/12(火) 13:56:18.73 ID:Yp5P+6nyM
350 番組の途中ですが (ササクッテロラ Sp03-/As/) 2021/10/12(火) 13:49:14.56 ID:d4JqzYn5p
ジムなんて行かなくても、走れば健康維持できるし、筋肉もつくぞ
毎日1時間かけて15kmをゆっくり走るだけでいいんだよ
お前らは頑張りすぎなんだよ 

俺「ジムに行って体鍛えるか」月額6000円!!!! 俺はジムに行くのを諦めた [922589754]
https://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1634010334/

2: 風吹けば名無し 2021/10/12(火) 13:57:05.23 ID:HiDXk1vHd
ストイックやな

4: 風吹けば名無し 2021/10/12(火) 13:57:20.43 ID:62PJMEf7a
速すぎやろ



5: 風吹けば名無し 2021/10/12(火) 13:57:21.95 ID:wgDMpz/pd
原付乗ってそう

6: 風吹けば名無し 2021/10/12(火) 13:57:48.33 ID:KbEAzBrXd
キャプテンアメリカかな?

7: 風吹けば名無し 2021/10/12(火) 13:58:19.67 ID:HuFzi57L0
キプチョゲが言うてるんやろ

9: 風吹けば名無し 2021/10/12(火) 13:58:37.49 ID:eH8vkrD/0
フルマラソン3時間切るペースやんけ

10: 風吹けば名無し 2021/10/12(火) 13:58:50.71 ID:z2ZEGru2M
1時間で15kmって時速何キロや?

16: 風吹けば名無し 2021/10/12(火) 14:00:04.18 ID:fM2pXacOM
>>10
だいたい時速15kmやで

41: 風吹けば名無し 2021/10/12(火) 14:02:58.03 ID:z9MXmkNS0
>>10

11: 風吹けば名無し 2021/10/12(火) 13:59:02.37 ID:GDgUKfEG0
キロ4分は草

12: 風吹けば名無し 2021/10/12(火) 13:59:07.01 ID:kFxnYrYNM
早すぎるし筋肉は減るんだよなぁ

14: 風吹けば名無し 2021/10/12(火) 13:59:21.23 ID:ifc9Wvr/0
マラソンランナーかな?

15: 風吹けば名無し 2021/10/12(火) 13:59:44.14 ID:3ICcpNUh0
1.5キロだとしたら遅すぎるしほんまに15キロなんやろなこれ

18: 風吹けば名無し 2021/10/12(火) 14:00:06.24 ID:la2Qu4N90
1キロ4分なんてワイ1キロだけでも走れないわ

19: 風吹けば名無し 2021/10/12(火) 14:00:13.30 ID:BRUhPNsBp
(ヽ´ん`)「徒歩が時速5キロだから…」
(ヽ^ん^)「ランニングは15キロくらいかな!」

22: 風吹けば名無し 2021/10/12(火) 14:00:22.59 ID:qBTiRTDkM
そこらへんの高校生が1500m走やるときのスピードで1時間走り抜く

23: 風吹けば名無し 2021/10/12(火) 14:00:32.35 ID:KbEAzBrXd
1時間15キロをゆっくり扱いやと本気出したら1時間25キロくらい走りそう

24: 風吹けば名無し 2021/10/12(火) 14:00:33.86 ID:3LFxP/zT0
チャリンコかな

26: 風吹けば名無し 2021/10/12(火) 14:01:10.65 ID:djMXUNpc0
40 番組の途中ですがサイトへのは禁止です sage 2015/06/02(火) 22:07:58.71 ID:2xi6OwOC0
ブラックの倉庫バイトはハンドウォーク無しで200キロ以上積んでるパレットを手で運ばにゃならん
しょうがないからパレットの部分を手で押しながら滑らしてたら正社員のおっさんに「パレットがすり減るだろ!持って運べや!」とか怒鳴られてワロタ
どうすりゃいいんだよ……とか最初は呆然としてたけど、経験積めば以外といけるようになるんだよな
今じゃ6パレットを背負うこともあるわ。まあ腰痛めるし荷物落としたら相変わらず怒鳴られるしでブラックバイトはやっぱりオススメできんわ

27: 風吹けば名無し 2021/10/12(火) 14:01:12.64 ID:P2pbFWVb0
はやすぎて草

28: 風吹けば名無し 2021/10/12(火) 14:01:25.04 ID:qSxdSIjZ0
チャリでも速い

31: 風吹けば名無し 2021/10/12(火) 14:01:47.79 ID:N4JSD2a/M
1時間で10kmでもそこそこキツい

33: 風吹けば名無し 2021/10/12(火) 14:01:52.86 ID:q+ly8+aQa
1.5キロと間違えてるやろ

37: 風吹けば名無し 2021/10/12(火) 14:02:45.05 ID:F0J87hgbM
>>33
1時間で1.5km走るのは15km走るよりも逆に難しいやろ

38: 風吹けば名無し 2021/10/12(火) 14:02:46.63 ID:xKZpqkZT0
>>33
流石にそれはおじいちゃんの徒歩並や

52: 風吹けば名無し 2021/10/12(火) 14:04:40.19 ID:GIOyD0Rja
ジムのランニングマシンでも8km/hがやっとやで
15はキツい

66: 風吹けば名無し 2021/10/12(火) 14:07:40.42 ID:qfFYMESm0
5km1時間の間違いやろ

67: 風吹けば名無し 2021/10/12(火) 14:07:43.14 ID:brJvD4JeM
1時間15kmってロードバイクレベルやん

70: 風吹けば名無し 2021/10/12(火) 14:07:58.80 ID:9bloztj/0
自転車の話なら妥当やな

72: 風吹けば名無し 2021/10/12(火) 14:08:11.37 ID:QWLeBvwe0
体動かさないやつって本当に無茶苦茶言うよな


引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1634014578/



 コメント一覧 (31)

    • 1. 彡(名無し)
    • 2021年10月13日 00:36
    • なんというか自分を高く見せるための嘘とかじゃなくて、単純に知らないから適当にモノを言うときに適切な範囲に収められない感じ
    • 0
      • 10. 彡(名無し)
      • 2021年10月13日 08:27
      • >>1
        合点言ったわ
        となるともの知らねえくせにこんなに偉そうにしてるの何なんだろうな
        馬鹿のくせに腹が立つわ
      • 0
      • 24. 彡(名無し)
      • 2021年10月13日 20:27
      • >>10
        ケンモにガチギレとかやべぇよお前…
      • 0
      • 29. 彡(名無し)
      • 2021年10月15日 10:46
      • >>24
        発達かな?
      • 0
    • 2. 彡(名無し)
    • 2021年10月13日 00:48
    • 自転車でもそこそこちゃんと漕がないと出ないスピードだから
      本気で言ってるなら箱根あたり経験してるんだろうw
    • 0
    • 3. 彡(名無し)
    • 2021年10月13日 00:49
    • 1時間15kmは結構早いよ それだけでぐったりだわ
    • 0
      • 13. 彡(名無し)
      • 2021年10月13日 09:44
      • >>3
        結構速いとかいうレベルじゃないだろ
        そもそも体力ない常人なら2、3km程度でもうバテるのに
      • 0
    • 4. 彡(名無し)
    • 2021年10月13日 01:08
    • ワシが30分5キロランニングマシンで走るが、最初歩いて体慣らした分を最後に2分程度ラストスパートで取り返す速度が時速15キロや
      体感的にはめっちゃ速いし、3分くらいが限界や
    • 0
    • 5. 彡(名無し)
    • 2021年10月13日 02:20
    • キロ四ってかなり頑張って陸上やってる人じゃないと無理だなぁ
    • 0
    • 6. 彡(名無し)
    • 2021年10月13日 05:32
    • 数字の感覚ないやつっているよな
    • 0
    • 7. 彡(名無し)
    • 2021年10月13日 05:49
    • 中学生とかの1キロのタイムを10倍とかしてそんくらい出来ると思ったか?
      キロ4分は市民ランナーの中ではガチ中のガチレベル。

      あと、実際やってる人は「キロ何分ペース」って言い方するので1時間に15キロとか時速何キロとか言ってる時点でエアプ。
    • 0
    • 8. 彡(名無し)
    • 2021年10月13日 07:25
    • 運動音痴が幼稚になるのってなんでなんだろうな
    • 0
    • 9. 彡(名無し)
    • 2021年10月13日 08:16
    • 箱根駅伝のランナーが1時間20kmペースなんですが
    • 0
      • 18. 彡(名無し)
      • 2021年10月13日 11:02
      • >>9
        こう見るとやっぱ駅伝のランナーって本職だけあって早いな
      • 0
    • 11. 彡(名無し)
    • 2021年10月13日 08:46
    • いや兎に角ゆっくり長時間走れってことよ。
      田中宏曉先生が提唱したスロージョギングなんて、会話が出来る早さで時間をかける。
      (1日30分。合計だから朝15分、夜15分でも良い)
    • 0
    • 12. 彡(名無し)
    • 2021年10月13日 08:51
    • 2時間と間違えたんちゃうか
    • 0
    • 14. 彡(名無し)
    • 2021年10月13日 10:09
    • サブスリーモメンは草
    • 0
    • 15. 彡(名無し)
    • 2021年10月13日 10:19
    • オレ、ランニングしてた時10キロ50分だったわ…
    • 0
    • 16. 彡(名無し)
    • 2021年10月13日 10:55
    • ママチャリが大体時速15〜20kmくらいやろ
    • 0
    • 17. 彡(名無し)
    • 2021年10月13日 10:57
    • なんjとかのオークションガイジって
      1キロ〇分で走れる事と1キロ〇分ペースで数キロ走れる事を混同してるよな
      そもそもバリバリ運動部の学生ならともかく1キロでも4分で走れる体力維持してる社会人なんてそういないと思うけど
    • 0
      • 27. 彡(名無し)
      • 2021年10月14日 11:10
      • >>17
        嫌儲やぞ
      • 0
    • 19. 彡(名無し)
    • 2021年10月13日 12:15
    • 時速のくだり好きやで
      まぁランニングもウォーキングもしたことないからどれくらいが妥当か分からんかったんだろうな
      1.5キロじゃめちゃノロノロだし桁間違いとは思えない
    • 0
    • 20. 彡(名無し)
    • 2021年10月13日 12:33
    • 健モメンやんけ
    • 0
    • 21. 彡(名無し)
    • 2021年10月13日 15:41
    • 俺の全力と同等なんだが(強がって盛ってます
    • 0
    • 22. 彡(名無し)
    • 2021年10月13日 16:39
    • 匿名掲示板のレスなんてなんも考えず反射で適当に糞みたいな事言って、アホな事言って馬鹿にされた瞬間やアレな奴に絡まれた瞬間そっ閉じとかよくあるから何も考えてないと思うよ
    • 0
    • 23. 彡(名無し)
    • 2021年10月13日 16:56
    • なぜ自分が知識があると勘違いしてしまうのか
      掲示板でクズばかり見てるからなのか
    • 0
    • 25. 彡(名無し)
    • 2021年10月14日 01:54
    • キブチョゲかな?
    • 0
    • 26. 彡(名無し)
    • 2021年10月14日 09:56
    • 自転車の話かと思った。

      空気抵抗がほとんどの自転車をこぐときのパワーって速度の3乗に比例するので、15km/hはちょっとさすがにエクササイズとしては遅すぎると思う。

      安い心拍計(Miバンドとか)を買って、120bpmとかを維持しながら自転車乗るといいと思うよ。運動不足な人でも20km/hくらいで巡行することになるはず。
    • 0
    • 28. 彡(名無し)
    • 2021年10月14日 22:02
    • つまり一時間15キロで走れるようになるまでやれって事だな
    • 0
    • 30. 彡(名無し)
    • 2021年10月16日 16:08
    • 走って筋肉つくような体重:筋力比だと走るってかなりの重労働だし、走るだけで〜なんて言える体型(ヒョロガリ〜普通体型辺り)なら走って筋肉なんてつくわけないだろ
    • 0
    • 31. 彡(名無し)
    • 2021年10月17日 10:19
    • 健康とダイエットのため細く長く続けたいのであれば、歩くような速度で30分走る、でいいと思う。
      速さで言うと4~6km/hくらいから。足踏みしてるみたいでもどかしいけど、運動習慣のない人なら最初のうちはすぐふくらはぎパンパンになるよ。
      そんで物足りなくなったらちょっとずつ速く、長くしていく。
      10km/hを1時間維持出来たら、フルマラソン完走が見えてくるよ。
    • 0
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