1:
風吹けば名無し 2025/08/28(木) 04:04:17.966 ID:u2SxprnqA
350 番組の途中ですが (ササクッテロラ Sp03-/As/) 2021/10/12(火) 13:49:14.56 ID:d4JqzYn5p
ジムなんて行かなくても、走れば健康維持できるし、筋肉もつくぞ
毎日1時間かけて15kmをゆっくり走るだけでいいんだよ
お前らは頑張りすぎなんだよ
2: 風吹けば名無し 2025/08/28(木) 04:04:53.467 ID:33zVBKKTe
キロ4分って結構速い定期
3: 風吹けば名無し 2025/08/28(木) 04:05:07.323 ID:fpEMGC7qK
毎日15キロも走ったら筋肉減ってガリガリになる定期
5: 風吹けば名無し 2025/08/28(木) 04:06:05.349 ID:WSJhGVgry
ペースがアスリートすぎる
6: 風吹けば名無し 2025/08/28(木) 04:07:07.543 ID:HHtSdpagW
数ヶ月4キロ歩いてるけど今も筋肉痛になる
7: 風吹けば名無し 2025/08/28(木) 04:08:24.509 ID:C.UrofaOl
自転車でもそこそこやな
8: 風吹けば名無し 2025/08/28(木) 04:08:31.121 ID:0mTguzowN
爆走じゃねえか
9: 風吹けば名無し 2025/08/28(木) 04:09:41.303 ID:QyjEPszpn
どうしてこいつらは嘘しかつけないんだろう
10: 風吹けば名無し 2025/08/28(木) 04:10:57.039 ID:fOIqPvTb1
筋肉つけるなら木こり仕事だよな
毎日4km四方の森林を斧で伐採したらちょっとしたマッチョマンになれる
12: 風吹けば名無し 2025/08/28(木) 04:11:35.565 ID:SaL1mzMiU
まぁ毎日1時間走れば筋肉は付くんじゃね
そらバキバキにはならんけど
弛んだ身体にはいい運動やろ
13: 風吹けば名無し 2025/08/28(木) 04:13:23.780 ID:fpEMGC7qK
>>12
キロ4分で1時間も走ったら筋肉なんかつかないで
消費されまくってマラソンランナーみたいな体型になる
14: 風吹けば名無し 2025/08/28(木) 04:14:23.269 ID:xdRcCqfub
割とガチめのランナー定期
17: 風吹けば名無し 2025/08/28(木) 04:21:34.770 ID:Y2GA.yr2q
フルマラソン2時間48分ペース
ガチ勢やね
19: 風吹けば名無し 2025/08/28(木) 04:23:08.038 ID:Zaem1FFHq
ようやりすぎとる
21: 風吹けば名無し 2025/08/28(木) 04:24:41.703 ID:p4fKkJoll
1時間で5kmもいける気しない
22: 風吹けば名無し 2025/08/28(木) 04:26:36.325 ID:/FoOMYjce
なんでエアプのくせに語りたがるんやろうな
23: 風吹けば名無し 2025/08/28(木) 04:26:40.426 ID:4aj51u6Pi
ママチャリで頑張り目に漕いだらそれぐらいやな
26: 風吹けば名無し 2025/08/28(木) 04:28:12.852 ID:QiSVuGy3B
高校生とかなら
運動しないおっさんにはキツい
27: 風吹けば名無し 2025/08/28(木) 04:30:41.595 ID:j1pi1mZ0l
ワイは週2で走っとるが1時間8kmペースやわ
29: 風吹けば名無し 2025/08/28(木) 04:31:33.615 ID:QiSVuGy3B
運動しない太ったおっさんには無理、道路走るだけで膝壊す
30: 風吹けば名無し 2025/08/28(木) 04:35:49.219 ID:4zrdzXuDk
400mくらいの短距離ダッシュを2、3本やる方がいいぞ
長距離は逆に老いが早くなるからおすすめしない
31: 風吹けば名無し 2025/08/28(木) 04:36:51.697 ID:PIeQqS5NE
いうほどゆっくりか?
32: 風吹けば名無し 2025/08/28(木) 04:38:40.395 ID:vugAbnjCh
一時間かけて走れば良い→分かる
15km走れ→ファ!?
37: 風吹けば名無し 2025/08/28(木) 04:46:49.509 ID:gNMmWr3Q4
絶対走ったことないやん
それかガチのランナー
42: 風吹けば名無し 2025/08/28(木) 04:51:04.262 ID:xQnxwxEaP
ケンモメンは日夜日本の敵と戦っているエリートだからこのくらい余裕
43: 風吹けば名無し 2025/08/28(木) 04:51:42.852 ID:2cOAellsP
電動チャリのママチャリタイプで時速15くらいやろ
45: 風吹けば名無し 2025/08/28(木) 05:06:42.773 ID:e0IA3w.ZV
膝壊しそう
49: 風吹けば名無し 2025/08/28(木) 05:21:36.741 ID:5snnUBCXw
トップアスリートでも毎日4:00/kmで走るのはオーバーワークだろ
51: 風吹けば名無し 2025/08/28(木) 05:24:54.262 ID:Fh6bMYAVG
歩けばええやん
59: 風吹けば名無し 2025/08/28(木) 05:50:48.742 ID:ExAB7EQqa
マラソンガチ勢って年齢以上に老けて見えるしあまり健康的な感じしないんだが
60: 風吹けば名無し 2025/08/28(木) 05:51:31.116 ID:XEbx52WAH
>>59
まず紫外線にやられまくるからな
69: 風吹けば名無し 2025/08/28(木) 06:11:14.680 ID:br0Do4ggr
ワイの電動自転車でだいたいそれくらいやわ
76: 風吹けば名無し 2025/08/28(木) 06:27:11.484 ID:9b6y.RlRL
ランモメン
77: 風吹けば名無し 2025/08/28(木) 06:27:27.749 ID:CYos10dUO
トップアスリートでもやらんわ
83: 風吹けば名無し 2025/08/28(木) 06:37:48.668 ID:Kmvfxd39s
スポーツ漫画なんかだと朝っぱらから10キロ20キロのランニング平然としてたりするからそういうの見て勘違いしたのかもしれん
87: 風吹けば名無し 2025/08/28(木) 06:41:29.665 ID:Vvvb7SSBC
エアプが過ぎる
引用元:undefined
なんJワールド
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